体重观察者有计算器吗？
使用小巧便携的 WW SmartPoints 计算器轻松添加您的 SmartPoints®。
我如何计算 Weight Watchers 2020 积分？
免费 WW 计算器：这里是公式
- WW Smart Points 公式：（（卡路里）+（4 x 糖）+（9 x 饱和脂肪）-（3.2 x 蛋白质））÷ 33 = SmartPoints 值。
- WW PointsPlus 公式：((3.2 x 蛋白质) + (3.8 x (碳水化合物 – 纤维)) + (9.0 x 脂肪) + (1.0 x 纤维)) ÷ 35 = PointsPlus 值。
一个香蕉有多少WW点？
所有新鲜水果——包括香蕉——都含有 0 分 体重观察者计划。除了香蕉，0分水果清单还包括苹果、杏子、蓝莓、葡萄、橙子、菠萝、李子、覆盆子、草莓和西瓜。
有免费的 Weight Watchers 应用程序吗？
通过免费试用，您将拥有 无限 访问 WW 屡获殊荣的应用程序，该应用程序具有食物、活动、水和体重跟踪功能； 8,000 多种食谱；无器械锻炼；和引导冥想。
Weight Watchers Points Plus 计算器快速提示
我如何在不加入的情况下计算我的 Weight Watchers 积分？
使用笔记本记录您吃的每一口食物并从您的每日津贴中扣除.如果您在当天进行任何锻炼，请确保将这些分数加到总分中，而不是减去。计算食物点数。食物会有不同的点。
Weight Watchers 的积分系统是什么？
Weight Watchers 的积分系统给食物一个数值
根据四个标准为食物分配点数： 卡路里、饱和脂肪、糖和蛋白质.每个 Weight Watchers 成员都会根据他们的身高、体重、年龄和性别分配一个每日和每周的积分目标。
您每天允许获得多少 Weight Watchers 积分？
每天的最低点数为 26，并且 最大值为 71.分数是根据您的体重、身高和生活方式（活跃、久坐等）计算的
您可以在 Weight Watchers 上吃得过多零点食物吗？
之所以选择 ZeroPoint 食品，是因为世界卫生组织的指导方针建议将其作为健康饮食模式的一部分，比其他食品更频繁地食用。 ZeroPoint 食物很难吃得过饱.当然，你可以吃 13 根香蕉，但你愿意吗？可能不是。
如何计算我的减肥百分比？
要计算体重减轻百分比， 减掉的体重除以起始体重，然后乘以 100：（减掉的磅数/起始体重）x 100.她说，每个人都应该从设定每周减掉 0.5 到 2 磅的目标开始。
我可以打印我的 Weight Watchers 追踪器吗？
此外，您还可以插入您的活动积分（新计划中的 FitPoints）来跟踪和使用这些积分。如果您只是在寻找可以打印的文件，那么每日跟踪 PDF 文件可能就是您所需要的。只需右键单击下面的链接并选择“另存为”以保存到您的计算机。
如何手动将食物添加到 Weight Watchers 2021？
在您的 WW 应用程序上：点击 搜索栏 > 选择快速添加/计算器 > 选择右上角的计算器选项卡 > 填写必填字段 > 为食物命名 > 选择创建食物.您也可以在 24/7 实时指导中询问我们，或者只是猜测一下。 （跟踪不是要完美，而是要尽你所能。）
哪个是更好的体重观察者或 Noom？
推荐。 Noom 和 WW 两者都对减肥有效。 ... 如果您知道自己需要持续的、长期的支持和工具，WW 可能是更好的选择。虽然 WW 更贵，但它也为那些需要更多支持和责任的人提供研讨会和无限访问私人教练等选项。
我可以在 Weight Watchers 上每周减掉 3 磅吗？
因此，在 Weight Watchers 上，您可能会在第一周或两周内减掉 5 磅，但当您习惯了这个计划后，您可能会停滞不前，并且可能会减慢到每周仅几磅。 ...理查兹说 每周减掉 1 到 3 磅更为典型 ——而且更可持续。
Weight Watchers 是否仍然使用积分系统？
那么，PointsPlus 和 SmartPoints 有什么区别？ PointsPlus 积分系统从 2011 年到 2017 年运行，但截至 2018 年，标准 WW 计划是 自由式，它使用 SmartPoints 积分系统。这个新的积分系统取代了旧系统，称为 PointsPlus。
您可以免费加入 Weight Watchers 吗？
跟你的 免费试用，您将可以无限制地访问 WW 屡获殊荣的应用程序，该应用程序具有食物、活动、水和体重跟踪功能； 8,000 多种食谱；无器械锻炼；仅限会员的社交网络；和引导冥想。
我可以不付钱就做体重观察者吗？
我可以免费做体重观察者吗？ 是的你可以！ Weight Watchers 是一个很棒的计划，因为它不是真正的节食——您不限制任何特定的食物摄入量，您只需注意您的份量并计算分数。免费做体重观察者会更好。
WW每月花费多少？
WW 的成本是多少？ WW 提供四个计划。数字（约 每月 20 美元)、Digital 360（每月 29.95 美元）、无限研讨会 + 数字（每月大约 45 美元；价格可能因地区而异）和一对一辅导 + 数字（每月 59.95 美元）。
体重观察者会告诉你吃什么吗？
WW 以最新的营养和行为改变研究为基础，帮助您在养成健康习惯的同时吃自己喜欢的食物。我们以科学为基础的 SmartPoints® 系统消除了对吃什么、煮什么或点什么的猜测。 没有食物是禁区.
哪个WW计划最好？
Purple Weight Watchers® 计划 最适合寻求大量自由、不想一直计分的人。然而，使用紫色计划的人不要暴饮暴食并真正倾听自己的身体，这一点至关重要。在此选项下，很容易暴饮暴食。
使用 Weight Watchers 应用程序的费用是多少？
标准月费为 数字是 19.95 美元，并且入门费是额外的 20 美元。