如何在 Apple Watch 上更改锻炼目标？
如何更改 Apple Watch 锻炼目标
- 首先，打开 Apple Watch 上的“健身记录”应用。
- 在 watchOS 6 及更早版本中用力按下您的戒指（使用 watchOS 7 及更高版本滑动到底部），然后点击更改移动目标。
- 使用 – 按钮或 Digital Crown 降低您的目标。
- 点击更新。
为什么我无法在 Apple Watch 上更改我的活动目标？
您需要在 Apple Watch 上打开 Activity 应用程序。向上滑动，然后按住 MOVE 部分。每周摘要和更改移动目标将弹出。 单击更改移动目标，然后添加或减去 那里。
如何在 Apple Watch 2021 上更改我的活动目标？
要改变你的目标，你必须使用 Apple Watch。点击 Activity 应用程序，向显示屏底部滚动， 并选择“更改目标.” 从那里，您可以使用加号 (+) 和减号 (-) 图标来增加或减少每个目标。要循环到下一个目标，请点击其下方的“下一步”。
你可以为 Apple 活动设定目标吗？
要更改 Apple Watch 活动目标，请先在手表上启动“活动”应用。 ...现在滚动到屏幕的最底部（使用 Digital Crown 或使用您的手指），然后 点击“更改目标。”您现在可以按顺序调整每个目标，从您的移动目标开始。
如何在 Apple Watch Series 6 和 ANY 上更改活动目标（移动、锻炼、站立）
我应该将活动环设置在什么位置？
设定你的目标 30 分钟高强度运动卡路里消耗和 60 分钟轻度运动卡路里消耗.示例 #1：如果您在 30 分钟的高强度锻炼中平均摄入 750 卡路里，在 60 分钟的轻度锻炼中平均摄入 850 卡路里，我建议您将中间的 Move 目标设置为 800 并将其留在那里。
如何在 Apple Watch 1 上更改锻炼目标？
教程
- 进入显示活动环的主屏幕后，深按显示屏。
- 您现在将立即看到两个选项。点击更改移动目标选项。
- 选择您的新移动目标，然后在您满意后点击更新。
- 就是这样，你完成了。
Apple Watch 的正常移动目标是什么？
我们认识的大多数人，包括我们自己，都有目标 大约 600-700 作为移动目标。这是一个大多数人都可以实现的数字，但也需要您在一天中的某个时间点保持活跃。
你应该每天走多少步才能每周减掉 2 磅？
减轻体重
为了获得健康、可持续的结果，您的目标应该是每周减掉不超过 1 到 2 磅。步行 每天 10,000 步 一周消耗的卡路里大约足以融化一磅脂肪。
10000步是多少卡路里？
10,000步燃烧多少卡路里？大多数人每走 1000 步会燃烧 30-40 卡路里，这意味着他们会燃烧 300 到 400 卡路里 平井说，步行 10,000 步。
我的卡路里目标应该是什么？
推荐的卡路里摄入量取决于年龄、体型、身高、性别、生活方式和整体健康状况等因素。美国推荐的每日卡路里摄入量是 男性约 2,500 人，女性约 2,000 人.吃一顿丰盛的早餐有助于减轻体重和维持体重。
如何将 Apple Watch 从卡路里更改为目标？
要在 Apple Watch 上调整卡路里目标，请执行以下操作：
- 在手表上启动活动应用程序。
- 按住屏幕直到出现弹出窗口。
- 选择更改移动目标。
- 按 + 或 - 向上或向下移动您的目标。
- 选择更新以保存更改。
如何重置 Apple Watch 上的健身环？
重置您的校准数据
- 在 iPhone 上，打开 Apple Watch 应用。
- 轻点“我的手表”选项卡，然后轻点“隐私”>“重置健身校准数据”。
为什么我的健身环不动？
在您的 iPhone 上，确保“定位服务”已打开。您可以通过转到“设置”>“隐私”>“定位服务”来打开此功能。在您的 iPhone 上，确保 Motion Calibration & 距离已启用.您可以通过转到“设置”>“隐私”>“系统服务”并打开“运动校准和距离”来打开此功能。
如何阅读 Apple 活动？
在 Apple Watch 上打开“健身记录”应用。 滑动 向左阅读移动、锻炼和站立说明，然后点击开始。使用 Digital Crown 设置您的性别、年龄、身高、体重以及是否使用轮椅。选择一个活动级别并开始移动。
你一天应该燃烧多少活动卡路里？
一般规则是瞄准燃烧 400 到 500 卡路里，每周 5 天 在你的锻炼期间。请记住，您在锻炼中燃烧的卡路里数量取决于您的体重、性别、年龄和许多其他因素，但这个数字是一个很好的起点。
如何在 Apple Watch 2020 上将 kj 更改为卡路里？
所有回复
- 在手表上，转到锻炼应用程序。
- 选择其他。
- 滑动直到看到红色的活动卡路里/千焦屏幕。
- 按住直到您看到选择卡路里和千焦的选项。
- 选择您的偏好。
如何更改我的卡路里目标？
安卓
- 打开应用程序。
- 目标选项卡。
- 重量。
- 齿轮图标（右上角）
- 每周减肥。
- 选择每周 1/2 磅、每周 1 磅、每周 1 ½ 磅或每周 2 磅。 （每周减重越高意味着每日卡路里预算越低。）
- 返回按钮（左上角）
如何将我的 Apple 体能更改为卡路里？
答案：A：在您的 iPhone 上，在“健康”应用程序中，转到 至：健康数据（选项卡）> 活动 > 有功能量 > 单位 > 选择卡路里.此更改还将反映在 Apple Watch 上的“锻炼”应用和“健身记录”应用中。
我应该将每日移动目标设置为什么？
在“活动”应用程序中，寻找您最不活跃的日子，并设置一个可实现的移动目标 那些天.这样你就不太可能打破你的连胜纪录。而在这个 Move 目标过于简单的日子里，Apple 提供了 Move Goal 200%、300% 甚至 400% 的奖牌，您可以改为目标。
走路可以减肚子吗？
简单地 多走路 通常可以帮助您减轻体重和腹部脂肪，并提供其他出色的健康益处，包括降低疾病风险和改善情绪。事实上，步行一英里会消耗大约 100 卡路里的热量。
Apple Watch 的卡路里目标是多少？
Apple Watch 上的移动目标 计算全天燃烧的活跃卡路里.锻炼目标计算您锻炼的分钟数（目标为每天 30 分钟）。简而言之，它是消耗的活跃卡路里与锻炼所花费的时间。
走10000步有助于减肥吗？
“但是，”杰米继续说，“如果你快步走 30 分钟，并在一天中进行足够的活动以达到 10,000 步的总步数，那么你正在燃烧 每天大约 400 到 500 卡路里，这意味着你每周减掉一磅。”
我怎样才能每天燃烧 800 卡路里？
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