您在 Blue Plan 上获得多少积分？
我在 Blue Plan 中可以获得多少 SmartPoints？ Blue Plan 和 Freestyle 一样，所以你得到 至少 23 分，200 多种零分食物.
蓝色和绿色 WW 计划有什么区别？
绿色、蓝色和紫色有什么区别？每个食物计划都有 SmartPoints® 和 ZeroPoint™ 食物的平衡： Green 拥有可观的 SmartPoints 预算 和 100 多种 ZeroPoint 食品（水果和蔬菜）。 Blue 拥有适中的 SmartPoints 预算和 200 多种 ZeroPoint 食物（水果、蔬菜和瘦肉蛋白）。
WW的蓝色日子是什么意思？
你还是 在健康饮食区 当您低于预算 10 SmartPoints 且超过预算 5 SmartPoints 时。您每天停留在该区域内，您都会在“我的一天”的“旅程”选项卡中看到一个蓝点。看看您可以连续获得多少个蓝点，并与其他成员一起在 Connect 上发布关于#bluedotchallenge 的帖子！
您可以在 WW Blue Plan 上吃哪些食物？
Blue Plan 包括 200 多种 ZeroPoint 食品，您可以以此作为膳食和零食的基础，包括水果、蔬菜、鸡蛋、去皮鸡胸肉、去皮火鸡胸肉、鱼和海鲜、玉米、豆类、豌豆、扁豆、豆腐和 脱脂原味酸奶 .
我的 WW 在这里，蓝色、绿色和紫色计划解释，所有官方信息 |娜塔莎苏玛
WW Blue Plan 是否免费提供鸡蛋？
祝他们身体健康！它们在这里——您的蓝色 ZeroPoint 食品的完整清单！ 200 多种 ZeroPoint 食品，包括水果、非淀粉类蔬菜、鸡蛋、鸡胸肉、火鸡胸肉、鱼、贝类、豆类、豆类、豆腐、豆豉和脱脂原味酸奶。
我可以在 Weight Watchers 上每周减掉 3 磅吗？
因此，在 Weight Watchers 上，您可能会在第一周或两周内减掉 5 磅，但当您习惯了这个计划后，您可能会停滞不前，并且可能会减慢到每周仅几磅。 ...理查兹说 每周减掉 1 到 3 磅更为典型 ——而且更可持续。
为什么我的体重观察者每周积分下降？
这些原因可能包括： 真正的高原 - 当秤处于静止状态数周时会发生这种情况。你一直在以每周不到 0.5 磅或每周超过 2 磅的速度减肥。您已达到目标体重，现在处于维护状态。
WW中的蓝点在哪里？
在 WW 应用中的 My Day 仪表板顶部，您可以看到您本周获得了多少个蓝点。向右滑动可查看前几周，并注意您在获得或未获得蓝点的日子里跟踪的内容。
我允许多少个 WW 智能点？
每日有最低积分限额 23 分，它将根据年龄、性别、身高和体重进行调整。还将有每周的 SmartPoints 津贴和 FitPoints。
哪个是更好的体重观察者或 Noom？
推荐。 Noom 和 WW 两者都对减肥有效。 ... 如果您知道自己需要持续的、长期的支持和工具，WW 可能是更好的选择。虽然 WW 更贵，但它也为那些需要更多支持和责任的人提供研讨会和无限访问私人教练等选项。
哪个 Weight Watchers 计划可以帮助您最快减肥？
如果你发现跟踪你吃的每样东西是你减肥的唯一方法，那么 绿色计划 可能是最适合你的。如果您喜欢并成功执行了一些较旧的 WW 计划，例如 Points Plus（要求您跟踪所有内容），那么这可能是您的最佳计划。
哪个WW计划最好？
Purple Weight Watchers® 计划 最适合寻求大量自由、不想一直计分的人。然而，使用紫色计划的人不要暴饮暴食并真正倾听自己的身体，这一点至关重要。在此选项下，很容易暴饮暴食。
Weight Watchers 上的每个人都得到 23 分吗？
坏消息？好， 真的没有！ 即使你只得到 23 分（这是自由式的最低分数），你也可以吃很多食物。没有理由对美味的 Weight Watchers 食谱感到饥饿！
你应该吃掉所有的WW积分吗？
所以对“我应该吃掉每周积分吗？”的简短回答是 是的，你应该（可以）吃掉你的每周积分！它们可供您使用并帮助您保持正轨，而不会感到被剥夺。
一个土豆有多少WW点？
一个中等大小的烤土豆是 4 体重观察者积分+.
Weight Watchers 中的跟踪区域是什么？
追踪区 获取您的每日预算，并在两个方向上增加一点回旋余地，这表明您不需要“完美”就可以保持正轨。对于您在区域中的每一天，您都会在 WW 应用程序的“我的一天”屏幕上看到一个蓝点。
WW 我的一天是什么日子？
我的日子是 您的跟踪主页.使用分屏在食物和活动之间切换，并使用搜索栏查找食物或活动。跟踪就像点击或向右滑动以将项目添加到仪表板一样简单。您还可以找到流行的食品条码扫描仪的快速链接。
WW的每周积分是多少？
什么是每周 SmartPoints®？每个星期，你都会 获取个性化数量的额外 SmartPoints 值以用作 如果你超过你的每日目标，一个垫子。您可以以任何您喜欢的方式使用它们——在一周内将它们分开，将它们留到周末，或者根本不使用它们！ （仅供参考：他们不会翻身。
Weight Watchers 的每周最低点数是多少？
但是，这里有一些一般准则： 蓝色计划：最低 23 个智能点 加上每周积分和 Fitpoints。绿色计划：至少 30 个 Smartpoints 加上每周点数和 Fitpoints。紫色计划：至少 16 个 SmartPoints 加上每周点数和 Fitpoints。
如果我使用每周积分，我还会减肥吗？
是的，你可以吃掉所有的每周积分，仍然可以减肥. ...我们建议会员使用他们每周的 SmartPoints 来防止限制性饮食模式，以便该计划长期有效。
一个香蕉有多少WW点？
所有新鲜水果——包括香蕉——都含有 0 分 体重观察者计划。除了香蕉，0分水果清单还包括苹果、杏子、蓝莓、葡萄、橙子、菠萝、李子、覆盆子、草莓和西瓜。
在 Weight Watchers 上减掉 50 磅需要多长时间？
你需要从饮食中减少 3,500 卡路里的热量才能减掉一磅脂肪——因此，每天减少 1,000 卡路里的热量相当于每周减重 2 磅。每周减重 2 磅，你将减掉 50 磅 25 周，或不到六个月。
一个月怎么瘦20斤？
这里有 10 种快速安全地减掉 20 磅的最佳方法。
- 计算卡路里。 ...
- 多喝水。 ...
- 增加你的蛋白质摄入量。 ...
- 减少你的碳水化合物消耗。 ...
- 开始举重。 ...
- 多吃纤维。 ...
- 设置睡眠时间表。 ...
- 保持负责。
WW一个月能瘦多少？
体重观察者每月减肥
Weight Watchers 鼓励健康饮食并阻止食物匮乏。在遵循 WW 计划时，您可以预期平均损失 8磅一个月，或每周 2 磅。